Formación en sexualidad

 

Hola, hoy os vamos a hablar de la formación de sexualidad que tuvimos durante el mes de septiembre. Las charlas tuvieron lugar en el mes de septiembre y vino una sexóloga de ACADAR (Asociación de mujeres con discapacidad de Galicia) a hablarnos de diferentes temas relacionados con la sexualidad. 

Nos juntamos 10 personas (2 profesionales de ACADAR, 3 profesionales con las que trabajamos habitualmente y nosotros cinco), al principio resultaba raro porque habíamos estado confinados y confinadas, llevábamos 6 meses sin vernos en grupo (nos habíamos visto por videoconferencia). Para cumplir las medidas nos pusimos a cierta distancia y todas las personas íbamos con mascarilla.

La primera pregunta que nos hizo fue qué era para nosotros  y para nosotras la sexualidad y qué dudas teníamos. Nos preguntó cuáles era nuestros miedos, nos habló también de métodos anticonceptivos que pueden usarse…

Os dejamos por aquí algunas de nuestras opiniones: la sexualidad es un tema delicado, a veces hablar de esto nos cuesta porque solemos guardar nuestras dudas para nosotros mismos. Al final de la charla me quedé muy pensativo porque hubo algunos temas que no conocía y que me hicieron reflexionar. También me gustaría que me hablasen de temas de estudios futuros para darnos apoyos o ideas sobre qué podemos estudiar o que queremos ser.

Este tipo de charlas me gustan y creo que pueden venir bien. En mi  caso me pareció muy útil porque pude aprender cosas nuevas. También me sentí mucho más tranquila al hablar de los mitos. 

De momento fueron dos sesiones aunque, si los horarios lo permiten, seguiremos con más formaciones de este tipo.

Esperamos seguir publicando nuevas entradas, ¡Hasta la próxima!

O confinamento nas nosas vidas

Nesta entrada imos falar sobre como afectou o COVID-19 nas nosas vidas. Cando todo isto comezou, a maioría de nos non esperábamos que chegase ata aquí tan rápido e en tal magnitude. Algúns de nos esperábamos estar durante menos tempo “encerrados” na casa, outros pensábamos que isto se prolongaría durante un ano…esperemos que non se cumpran as expectativas e non apareza o rebrote na época invernal!

Non cabe dúbida de que isto supuxo un cambio radical nas nosas rutinas diarias; por exemplo, acostumámonos ao uso de videochamadas, normalizáronse as clases virtuais, as nosas terapias fanse a distancia, facemos videoquedadas c@s amig@s...

Nunca pensaríamos que esta situación afectaría ata tal punto de que as persoas esgotasen produtos esenciais no supermercado, como o papel hixiénico, alimentos básicos (aceite, fariña, polo…), etc. Ademais, ao principio do confinamento só se podía ir a comprar o imprescindible, o que fixo que se incrementasen as compras online.

Durante este tempo de confinamento, o que mais nos costou en xeral foi: non poder ver ás persoas que quero e/ou abrazalas e non ver @s compañeir@as de clase/traballo, adaptarnos ás clases online, non poder saír a dar un paseo…

Por sorte, algúns de nós contamos con zonas de xardín, co cal non nos costou tanto o feito de non poder saír á rúa. Ademais, coa fase 1 xa se permitiu a saída controlada e puidéronse retomar algunhas actividades.

Por outra parte, podemos dicir que o confinamento trouxo consigo algunhas cousas positivas: reduciuse a contaminación a nivel mundial, adicamos máis tempo á familia, retomamos algúns xogos de mesa esquecidos (monopoly, parchís, xadrez, etc.), máis tempo de reflexión persoal, máis tempo para rematar manualidades, tempo para ver series e películas…

Agora mesmo parece ser que o confinamento está chegando ó seu fin, comezamos a retomar algunhas actividades pero sempre coas precaucións axeitadas. Durante todo este tempo, o que máis botamos de menos foron as xuntanzas con máis persoas (amig@s, coñecid@s...), ir ó cine, comer nun bar, ir ás nosas terapias; en xeral, ter liberdade para poder saír.

Por último, gustaríanos enumerar algunhas das medidas de seguridade que, dende que se decretou o estado de alarma, debemos ter en conta á hora de estar en contacto con outras persoas; a “nova normalidade”. Debemos normalizar o uso de máscaras en lugares públicos, desinfectar as mans constantemente (ben con auga e xabón ou ben con xeles hidroalcólicos), manter a distancia de seguridade (2 metros), evitar tocar algo que non vaiamos a levar das tendas.

Actividades de tempo libre

A entrada de hoxe escríbea “Cabalo veloz” que, ademais, está de cumpreanos. De parte de tod@s @s que formamos Life´s Story, MOITOS PARABÉNS! E grazas por darnos ideas de como adicar o noso tempo libre nas vacacións de verán! Esperamos que vos guste, boa lectura!!

Ciclismo:

Esta actividad se aprende normalmente desde la infancia y no se olvida nunca. Se puede practicar en grupo, en pareja o incluso en solitario. Puedes tomarte tu tiempo incluso si haces excursiones. Para este deporte solo necesitas una bicicleta. Aunque pera una seguridad completa necesitas las rodilleras, coderas, muñequeras y casco.

Golf:

Este deporte consiste en meter una bola en los hoyos que están distribuidos en el campo con el mínimo número de golpes. Se utilizan unos palos ligeramente diferentes entre sí, se pueden utilizar un máximo de 14 y un mínimo de 5. Para practicar este deporte necesitas una bola y un palo de golf.

Patinaje:

Este deporte consiste en deslizarse sobre una superficie mediante unos patines dotados de ruedas. Pueden ser de dos tipos: el clásico, conocido como quad, que tiene cuatro ruedas colocadas de dos en dos, y en línea, que tiene una disposición similar a los de hielo.

Se puede practicar en grupo en pareja o de forma individual. Para una mayor seguridad se debe utilizar las rodilleras, coderas, muñequeras y casco.

Surf:

Es un deporte acuático, en este se realizan giros y maniobras sobre las olas aprovechando su fuerza. Para practicar necesitas una tabla de surf.

Piragüismo:

Se practica sobre una embarcación ligera, normalmente de fibra de vidrio o plástico en embarcaciones de recreo. Este deporte se puede practicar en grupos de cuatro, tres dos u una persona sola. Se utiliza una pala o remo para impulsar la embarcación hacia delante.

FIFA

Na entrada de hoxe, o compañeiro "Ectonama" vainos a falar sobre algo que o apaixona, a el e a moitos e moitas mais adolescentes, xogar ao FIFA! Lede con atención e se tedes algunha dúbida podedes escribir nos comentarios. 

FIFA é a federación encargada de controlar o funcionamento doutras organizacións máis pequenas de fútbol.

Tódolos anos, dende 1993, FIFA en colaboración con EA, unha empresa especializada en electrónica, saca un videoxogo de fútbol, cun prezo que oscila entre os 60 e os 70 euros dependendo da plataforma durante o ano de lanzamento.

O xogo esta dispoñible en 4 tipos de dispositivos: PlayStation 4 (o mais frecuente), Xbox One, Nintendo Switch (con peor calidade de imaxe) e PC ( eu recoméndoo xa que non é necesario mercar unha nova consola e pode xogarse con teclado ou conectando un mando).

A saga de videoxogos foi a primeira con temática futbolística e debido ao éxito que tivo, outras compañías intentaron recrear o xogo.

Na actualidade, conta con máis de un millón de xogadores en España, moitos máis que os cen mil que xogan ao PES, o seu principal rival.

O modo máis popular de FIFA 20 é o Ultimate Team, que é unha modalidade en liña na que cada persoa crea o seu propio  club cos xogadores que queira.

Os demais xogos de fútbol non son tan populares porque, como non contan co apoio dun gran organismo oficial, como a FIFA, teñen restricións no uso dos clubs e dos xogadores reais.

Esperamos que vos gustase! Lémonos a próxima semana :)

Real Madrid, o meu equipo favorito.

Nesta entrada, “Eustaquio” fálanos do “Real Madrid”, o seu equipo de fútbol favorito.

Eu son do Real Madrid porque meu avó, cando era pequeno, dicíame que era o mellor equipo do mundo. Os partidos gústanme bastante velos con el, ás veces vémolos na súa casa e outras veces na miña.

O Real Madrid leva existindo dende 1902. Eu fun ao Santiago Bernabeu, o campo do Real Madrid, cando tiña 11 anos polo regalo do meu cumpleanos en 2016, en verán, e estaba o campo en obras pero despois polo interior estaba todo moi bonito. Cando estiven en Madrid visitei a miña tía que vive alí, tamén visitei a Warner, o museo de cera e o parque do retiro.

Teño 2 camisetas do meu equipo favorito: unha de cando era mais pequeno,  de  Cristiano Ronaldo, que me regalou miña tía e, outra de Lucas Vázquez que me regalou un amigo de meu pai. Antes o meu xogador favorito era Cristiano Ronaldo porque é moi bo dianteiro pero foise a Juve e agora é Marco Asensio porque xoga moi de extremo.

Aínda que me gusta moito o Real Madrid prefiro velo que xogalo.

Se tedes algún comentario, podedes escribirnos. Espero que vos guste a miña aportación sobre o Real Madrid!

Cosméticos: elaboración de jabones.

Hola a todxs!! Hoy "Dña Cosméticos" nos va a hablar de la elaboración de jabones.

La realización de un jabón consiste en derretir glicerina, la glicerina es un producto que se puede comprar por internet o, si vives en Santiago de Compostela, en una tienda que se llama Eureka situada en la calle Alfredo bañas.

Para la realización del jabón, cortas un taquito de glicerina y lo pones en el molde que te traiga el propio juego, puede ser un delfín, una flor…hay muchísimos moldes que podéis utilizar.

Los perfumes y los colores ya los trae el juego, trae varios colores, unos 3 o 4 y otros tantos aromas. Después pones las glicerina derretida en el molde escogido, echas el color y el aroma con una pipeta que también trae el juego. Después de tener el molde con el líquido, esperas 24 horas y al día siguiente ya tendrías el jabón.

Para quitarlo, hay que hacerlo con cuidado. Poner boca abajo y empujar, apretar con suavidad y así saldrá tu jabón.  Si se lo quieres dar a alguien coges una bolsita transparente y lo decoras como quieras, un lacito o lo que sea.

Los que más hago son los de manteca de karité que dejan la piel suave y son a su vez exfoliantes. Nunca hice jabones para gente con pieles atópicas pero si eres una persona alérgica a los colorantes se puede elaborar sin colorante o sin el componente alérgico.

Mi experiencia y cómo comencé con la elaboración de mis propios jabones:

Todo comenzó porque solían regalarme colonias o algo que tuviera aromas y me preguntaba si existía algo para hacer jabones. En mi noveno cumpleaños me regalaron un juego para hacer jabones y geles. Me preguntaba ¿por qué no hacer un jabón para gente que tenga piel áspera? Para conseguir un jabón así tenemos que “mimar” el jabón añadiéndole flores, aceites, aromas suaves…

Me gustaría poder hacer un día en Cegadi un taller y compartir mi experiencia. ¿Os gustaría?

Espero que os guste esta nueva entrada, cualquier duda no dudéis en preguntarme. Os animo a comprar el material y probar a hacer vuestros propios jabones.

Redes Sociales

Hoy  "Rainbow Star" nos va a hablar de un tema que sigue en auge y en aumento desde hace muchos años hasta el día de hoy, LAS REDES SOCIALES.

Una red social se distribuye a través de un sitio o página web, en cual se reúne la gente de diversos rincones del planeta para poder hablar, compartir ideas, intereses, hacer nuevos amigos, expresar una opinión sobre uno o varios temas…, es decir, para poder comunicarse con otras personas sin importar la distancia que los separe.

¿Cuándo surgieron las primeras redes sociales?

En la historia de las redes sociales tal cual la conocemos a día de de hoy, debemos resaltar que la primera red social de la historia fue la llamada Six Degrees, la cual nació en el año 1997 y cuya existencia se extendió hasta el año 2001, hasta que fue eclipsada por otras nuevas y diversas redes sociales.

Las Redes Sociales más UTILIZADAS:

En la actualidad existen una gran variedad de redes sociales, incluso algunas desarrolladas para compartir temas específicos, Por supuesto, hay un grupo de ellas que son las redes sociales más utilizadas del mundo ya que

han despertado el interés de la gente y es por eso que, a día de hoy, cuentan con millones y millones de usuarios de todos los rincones del planeta hasta tal punto que las redes sociales han empezado a formar parte de la vida de estos millones de usuarios. 

Encabezando el ranking de las redes sociales más utilizadas encontramos Facebook, desarrollada por el joven genio multimillonario Mark Zuckerberg que ha demostrado tener un poder impresionante dentro de la opinión pública hasta tal punto de poder comprar otras grandes redes sociales como WhatsApp e Instagram.

Siguiendo a Facebook en el ranking de las redes sociales más utilizadas encontramos Twitter, Google+, Reddit e Instagram, siendo el último un servicio desarrollado única y exclusivamente para compartir fotos. 

De seguido encontramos la red social LinkedIn, la cual es considerada como uno de los mejores servicios para conectar con compañeros de trabajo y futuros empleadores potenciales, y la red social Tumblr, una plataforma de microblogging.

Y por supuesto, dentro de este breve ranking de las redes sociales más utilizadas del momento no podemos dejar atrás a YouTube, la plataforma en la que los usuarios pueden compartir tanto en streaming como si no, música, videos, gameplays, retos, curiosidades de la vida... etc. Esta red incluso ha dado lugar al surgimiento de nuevos protagonistas dentro de esta plataforma, conocidos como YouTubers.

Algunas de las redes sociales que utilizamos nosotros son las siguientes:

Facebook: Con más de dos mil millones de usuarios, es la red más utilizada de todas. Se creó en 2004 y desde entones no ha parado de crecer y crecer.  Estados Unidos e India son los dos países que más usuarios tienen.

WhatsApp: Es una de las apps que evolucionan en servicios al mismo tiempo que crece en usuarios. En el último año obtuvo más de 300 millones de usuarios. En su actualización más reciente ha incorporado Stories y está respaldada por el trío que forma con Facebook e Instagram.

Skype: De las opciones más extendidas a nivel internacional. Su sencilla interfaz, su comodidad de su uso han conseguido que esté en todos nuestros ordenadores y dispositivos móviles.

Instagram: Esta es la app por excelencia donde los usuarios se comunican a través de fotografías. No para de crecer en popularidad y en usuarios, que ya son 800 millones. Con la llegada de las stories, ha conseguido llamar la atención de nuevos miles de usuarios Una buena colección de filtros le dan vida y color a las instantáneas de esta plataforma que conservan el aspecto de las antiguas cámaras Polaroid.

YouTube: Es el peso pesado del vídeo en la red. Miles de personas suben sus vídeos a esta red que en la que puedes encontrar tanto música, como tutoriales, reviews sobre libros o cualquier otra cosa que se te ocurra.

¡Esperamos que os resulte útil esta información y os guste nuestra primera entrada!

Os animamos a seguir leyendo nuestro blog, hasta la semana que viene J